体組成とは？

体組成とは、私たちのからだが何でできているか、その構成成分のことです。主に「筋肉」「脂肪」「骨」の3つの要素のバランスを指します。 体重やBMI（体格指数）だけでは、これらのバランス、つまり「からだの中身の質」までは詳しくわかりません。例えば、同じ体重でも筋肉が多い人と脂肪が多い人では、健康状態や見た目の引き締まり方が大きく異なります。

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DEXA法による体組成測定とは？

DEXA法は、骨密度測定にも用いられる精度の高い技術です。エネルギーの異なる2種類の微量なX線を全身に照射し、それぞれの組織（筋肉・脂肪・骨）がX線をどれだけ吸収するかを分析することで、からだ全体の、そして各部位（腕、脚、体幹など）の筋肉量、脂肪量、骨量を正確に測定します。 家庭用の体組成計よりもはるかに詳細かつ正確なデータが得られるのが特徴です。

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なぜ体組成を知ることが大切なの？

• 健康状態のより良い指標に： 体脂肪率、特に内臓脂肪の量や、筋肉量のバランスは、生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症など）のリスクや、加齢に伴う筋力低下（サルコペニア）の評価に重要です。

• ダイエットやトレーニング効果の正確な把握： 体重の変化だけでなく、「脂肪がどれだけ減ったか」「筋肉がどれだけ増えたか」を数値で確認できるため、目標設定やモチベーション維持に繋がります。

• リハビリや栄養療法の評価： 治療による体組成の変化を客観的に評価し、より効果的なプランニングに役立ちます。

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どうやって検査するの？

1. 検査台の上に仰向けに寝ていただきます。

2. 測定中は体を動かさず、リラックスした状態を保っていただきます。機械のアームが体の少し上をゆっくりと移動しながら、全身をスキャンします。

3. 検査時間は通常10～15分程度です。痛みは全くありません。

4. 金属類（アクセサリー、時計、ベルトのバックルなど）は、測定に影響するため外していただきます。検査着に着替えていただくこともあります。

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何がわかるの？（検査結果）

検査結果からは、以下のような詳細な情報が得られます。

• 全身の体脂肪量・体脂肪率

• 全身の筋肉量（除脂肪量）

• 全身の骨量（骨塩量）

• 部位別（右腕、左腕、右脚、左脚、体幹部など）の筋肉量・脂肪量： 体の左右差や、特定の部位の筋肉・脂肪のつき方がわかります。

• 内臓脂肪面積（測定可能な機種の場合）： 生活習慣病のリスク評価に重要な内臓脂肪の量が推定できます。

これらのデータをもとに、医師や管理栄養士が健康状態の評価や、今後の食事・運動療法についてアドバイスを行います。