ざっくり本音まとめ ・風邪の初期に飲んで安心感はあるけれど、医学的にはまだまだ不透明。 ・肩こりへの効果は、残念ながら今のところ明確な根拠に乏しいです。 ・蕁麻疹には抗ヒスタミン薬と一緒なら活躍できるけど、単独では正直微妙。...

――日本の保険診療と自由診療、その静かな攻防 誘惑が渦巻く現代。スマホの青白い光、指先のタップひとつで契約されるサブスクリプション。そんな日常の陰で、人々はいつしか自分の健康さえも遠ざけている。だが、そんな闇の中にも光がある。たったひと握りの努力で、心と体の健やかさを取り戻...

はじめに： 　現代の生活では、スマートフォンやサブスクリプションサービスなどの誘惑が多く、健康的な生活を送ることが難しくなっています。しかし、最小限の努力で体重や健康指標を改善する方法があります。最新のエビデンスに基づき、運動習慣の確立と必要に応じたGLP-1受容体作動薬の...

運動（ウォーキング＋筋トレ＋ストレッチ）を 2〜6 か月 続けると、多くの人で血糖・中性脂肪・血圧が改善します。 Wiley Online Library Frontiers 　そこに「高たんぱく＆旬の⾷材」中心の食事を重ねると脂質がさらに下がり、筋肉を守りながら体重も落...

ざっくり言うと：「医療費がある月に高くつきすぎたら、あとで払い過ぎた分を取り戻せる or 最初から上限だけ払えばOK」という公的保険の“安全ブレーキ”です。 対象：全国民（会社員の健康保険、国保、後期高齢者医療のどれでも）。年齢や所得で上限額が変わります。 　1 |...

喘息で毎日息苦しさや咳に悩まされている方、治療を続けても症状が十分に抑えられないと感じていませんか？実は喘息には、まだあまり知られていない「TSLP」という物質が深く関わっています。 この「TSLP」をターゲットにした画期的なお薬が、最近注目を浴びています。それが「テゼスパ...

皆さんは「好酸球（こうさんきゅう）」という言葉を聞いたことがありますか？実は、私たちの体を守るはずの好酸球が暴走すると、喘息の発作や鼻ポリープ、さらには全身に及ぶ血管炎を引き起こすことがあります。これまでの治療で症状がなかなか改善しない、そんなつらい日々を過ごしてきた方にぜ...

アレルギー症状に悩まされている皆さん、こんにちは！くしゃみ、鼻水、息苦しさ、皮膚のかゆみ……どれも日常生活の質（QoL）を大きく低下させるつらい症状ですよね。 「色々試したけど効果が不十分…」「薬の副作用が気になる…」そんなお悩みを抱えている方に、近年大きな注目を集めている...

「毎年、花粉症の季節になると憂鬱…」「薬を飲んでも喘息の発作が止まらない」「原因不明の蕁麻疹がつらい」そんな悩みを抱える方に朗報です！近年、アレルギー治療の最前線に登場した「ゾレア（一般名：オマリズマブ）」という画期的なお薬をご存じでしょうか？...

はじめに：ゾレア治療への期待と費用の不安 アレルギー疾患、特に気管支喘息、花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）、慢性蕁麻疹などでお悩みの方の中には、「ゾレア®（一般名：オマリズマブ）」という注射薬の名前を聞いたことがあるかもしれません...

喘息は、通常の治療でコントロールしにくいこともあるやっかいな病気です。最近、デュピルマブ（デュピクセント®）という新しいタイプの薬が登場し、重症の喘息で悩む方に有効な治療法として注目されています。この記事では、デュピルマブの働き方や使い方、費用や副作用などを、できるだけわか...

概要 X線を2種類用いて、骨・筋肉・脂肪を一度に計測する装置 胸部レントゲンの1/10以下の低被ばく量 所要時間は5～10分程度 自費検査の場合は数千円～1万円台が目安（日本の健診センターなど）上鶴間内科クリニックでは2980円（検査料） こんな人におすすめ...

美容と健康、どちらも守りたい人へ 春夏問わず、紫外線対策として日焼け止めを塗るのはもはや常識。「シミを増やしたくない」「光老化を防ぎたい」と思うのは自然なことです。 でも、その“習慣”が、ある大切な栄養素の不足を招いているとしたら――それが「 ビタミンD 」です。...

手軽で効果的なエクササイズとして、近年注目を集めているのが「ラッキング（Rucking）」です。ラッキングとは、リュックに適度な重りを入れて歩くだけのシンプルな運動法ですが、その健康効果は驚くほど多岐に渡ります。ジムに通う時間がない、関節に不安がある、という方にも最適で、日...

小学校高学年～中学生の接種について 日本では11歳頃に二種混合（DT）ワクチン（ジフテリア・破傷風）が定期接種として行われています。ただ、このワクチンには百日咳の成分が含まれていません。 しかし、日本小児科学会は、11～12歳で三種混合（DPT）ワクチン（ジフテリア・破傷風...

運動は不眠症に効く？ —メタアナリシスで明らかになった効果とは はじめに 「運動で不眠症は改善できるのか？」これは、多くの不眠症患者や医療関係者が関心を寄せるテーマです。慢性的な不眠症は米国成人の約12%が抱える深刻な問題であり、治療には認知行動療法（CBT-I）や睡眠薬が...

はじめに LDLコレステロール（LDL-C）の値が、心臓だけでなく脳にも影響を及ぼすかもしれないと聞いたら驚きませんか？ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry（BMJ）に掲載された最近の研究によると、LDL-Cを70...

「はしかって、子どもがかかる病気じゃないの？」 そう考えている大人が多いのですが、実は近年、日本を含め世界各地で麻疹の流行が相次いでいます。しかも、感染した成人は重症化しやすく、合併症のリスクも高いことをご存じでしょうか？...

忙しい毎日の中で、睡眠や運動、食事を気にせず生きてきた人も多いでしょう。「まだ若いから大丈夫」「いつかやればいい」と思いがちですが、実はほんの小さな変化でも、健康に驚くほど大きな影響があります。最新の研究（Stamatakis et al.,...

脈拍から分かる体の状態 健康診断や病院で脈拍（心拍数）を測る機会がありますよね。実は、脈拍は単なる心臓の動きを示すだけでなく、体に炎症があるかどうかを知る重要なヒントにもなります。 例えば、風邪をひいた時に熱が出ると脈拍が速くなることがあります。これは、体の免疫反応が活発に...