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上鶴間内科クリニック
内科・呼吸器内科

院長の健康だより
相模原市の上鶴間内科クリニック院長が、内科・呼吸器内科の専門知識を活かし、生活習慣病予防やアンチエイジングの最新情報などを分かりやすく解説します。
あなたの健康寿命を延ばすヒントがここに。
※掲載情報はすべて記事投稿時点のものです。
最新の情報については、診察時にご相談ください。

【医師が徹底解説!】呼気NO(FeNO)検査って何?喘息診断や治療に役立つ最新検査ガイド
「最近、咳がなかなか治まらない」「喘息かもしれないけど診断が難しい…」そんな悩みを抱えている方に知っていただきたいのが、『呼気NO(FeNO)検検査』という新しい検査法です。今回は、この検査がどのようなものか、わかりやすく詳しく解説します! そもそもFeNO検査って何?...
たくや いわさき
2025年5月27日読了時間: 3分
葛根湯って結局どうなの?
ざっくり本音まとめ ・風邪の初期に飲んで安心感はあるけれど、医学的にはまだまだ不透明。 ・肩こりへの効果は、残念ながら今のところ明確な根拠に乏しいです。 ・蕁麻疹には抗ヒスタミン薬と一緒なら活躍できるけど、単独では正直微妙。...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 4分
「運動ファースト+GLP-1」、夜明け前の健康革命
――日本の保険診療と自由診療、その静かな攻防 誘惑が渦巻く現代。スマホの青白い光、指先のタップひとつで契約されるサブスクリプション。そんな日常の陰で、人々はいつしか自分の健康さえも遠ざけている。だが、そんな闇の中にも光がある。たったひと握りの努力で、心と体の健やかさを取り戻...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 2分
「運動ファースト+GLP-1」で健康改善 —日本の保険診療と自由診療のリアル
はじめに: 現代の生活では、スマートフォンやサブスクリプションサービスなどの誘惑が多く、健康的な生活を送ることが難しくなっています。しかし、最小限の努力で体重や健康指標を改善する方法があります。最新のエビデンスに基づき、運動習慣の確立と必要に応じたGLP-1受容体作動薬の...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
体調管理に関するまとめ
運動(ウォーキング+筋トレ+ストレッチ)を 2〜6 か月 続けると、多くの人で血糖・中性脂肪・血圧が改善します。 Wiley Online Library Frontiers そこに「高たんぱく&旬の⾷材」中心の食事を重ねると脂質がさらに下がり、筋肉を守りながら体重も落...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 4分
高額療養費制度ってなに?
ざっくり言うと:「医療費がある月に高くつきすぎたら、あとで払い過ぎた分を取り戻せる or 最初から上限だけ払えばOK」という公的保険の“安全ブレーキ”です。 対象:全国民(会社員の健康保険、国保、後期高齢者医療のどれでも)。年齢や所得で上限額が変わります。 1 |...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
喘息治療の新常識?TSLPを狙う「テゼスパイア」で症状改善へ
喘息で毎日息苦しさや咳に悩まされている方、治療を続けても症状が十分に抑えられないと感じていませんか?実は喘息には、まだあまり知られていない「TSLP」という物質が深く関わっています。 この「TSLP」をターゲットにした画期的なお薬が、最近注目を浴びています。それが「テゼスパ...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
『好酸球を撃退せよ!画期的な分子標的薬「ヌーカラ」で、治りにくいアレルギー疾患に立ち向かう』
皆さんは「好酸球(こうさんきゅう)」という言葉を聞いたことがありますか?実は、私たちの体を守るはずの好酸球が暴走すると、喘息の発作や鼻ポリープ、さらには全身に及ぶ血管炎を引き起こすことがあります。これまでの治療で症状がなかなか改善しない、そんなつらい日々を過ごしてきた方にぜ...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 4分
デュピクセントでアレルギー治療が劇的進化!喘息・鼻茸・蕁麻疹など幅広く効果を発揮
アレルギー症状に悩まされている皆さん、こんにちは!くしゃみ、鼻水、息苦しさ、皮膚のかゆみ……どれも日常生活の質(QoL)を大きく低下させるつらい症状ですよね。 「色々試したけど効果が不十分…」「薬の副作用が気になる…」そんなお悩みを抱えている方に、近年大きな注目を集めている...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
【アレルギー治療の革命児!ゾレアってどんな薬?】~重症アレルギーに希望の光~
「毎年、花粉症の季節になると憂鬱…」「薬を飲んでも喘息の発作が止まらない」「原因不明の蕁麻疹がつらい」そんな悩みを抱える方に朗報です!近年、アレルギー治療の最前線に登場した「ゾレア(一般名:オマリズマブ)」という画期的なお薬をご存じでしょうか?...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
ゾレア治療の費用と公的支援 - 高額療養費制度などを賢く活用!
はじめに:ゾレア治療への期待と費用の不安 アレルギー疾患、特に気管支喘息、花粉症(季節性アレルギー性鼻炎)、慢性蕁麻疹などでお悩みの方の中には、「ゾレア®(一般名:オマリズマブ)」という注射薬の名前を聞いたことがあるかもしれません...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 10分
喘息治療の新時代:デュピルマブ(デュピクセント®)をわかりやすく解説
喘息は、通常の治療でコントロールしにくいこともあるやっかいな病気です。最近、デュピルマブ(デュピクセント®)という新しいタイプの薬が登場し、重症の喘息で悩む方に有効な治療法として注目されています。この記事では、デュピルマブの働き方や使い方、費用や副作用などを、できるだけわか...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 4分
DXA(DEXA)とは?
概要 X線を2種類用いて、骨・筋肉・脂肪を一度に計測する装置 胸部レントゲンの1/10以下の低被ばく量 所要時間は5~10分程度 自費検査の場合は数千円~1万円台が目安(日本の健診センターなど)上鶴間内科クリニックでは2980円(検査料) こんな人におすすめ...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 4分
日焼け止めを塗るあなたへ。実は足りていない「ビタミンD」と1,000IU補充のすすめ
美容と健康、どちらも守りたい人へ 春夏問わず、紫外線対策として日焼け止めを塗るのはもはや常識。「シミを増やしたくない」「光老化を防ぎたい」と思うのは自然なことです。 でも、その“習慣”が、ある大切な栄養素の不足を招いているとしたら――それが「 ビタミンD 」です。...
たくや いわさき
2025年5月16日読了時間: 3分
ジム通い不要!手軽で効果絶大なラッキングで効率的に体を引き締めよう
手軽で効果的なエクササイズとして、近年注目を集めているのが「ラッキング(Rucking)」です。ラッキングとは、リュックに適度な重りを入れて歩くだけのシンプルな運動法ですが、その健康効果は驚くほど多岐に渡ります。ジムに通う時間がない、関節に不安がある、という方にも最適で、日...
たくや いわさき
2025年4月14日読了時間: 2分
意外と知られていない百日咳ワクチンの話
小学校高学年~中学生の接種について 日本では11歳頃に二種混合(DT)ワクチン(ジフテリア・破傷風)が定期接種として行われています。ただ、このワクチンには百日咳の成分が含まれていません。 しかし、日本小児科学会は、11~12歳で三種混合(DPT)ワクチン(ジフテリア・破傷風...
たくや いわさき
2025年4月14日読了時間: 2分
運動は不眠症の救世主?最新研究で明らかになった効果
運動は不眠症に効く? —メタアナリシスで明らかになった効果とは はじめに 「運動で不眠症は改善できるのか?」これは、多くの不眠症患者や医療関係者が関心を寄せるテーマです。慢性的な不眠症は米国成人の約12%が抱える深刻な問題であり、治療には認知行動療法(CBT-I)や睡眠薬が...
たくや いわさき
2025年4月8日読了時間: 4分
「どこまで下げればいい? LDLコレステロールと認知症リスクの意外な関係
はじめに LDLコレステロール(LDL-C)の値が、心臓だけでなく脳にも影響を及ぼすかもしれないと聞いたら驚きませんか? Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry(BMJ)に掲載された最近の研究によると、LDL-Cを70...
たくや いわさき
2025年4月8日読了時間: 3分
大人こそ気をつけたい!麻疹(はしか)ワクチンの最新知識とその重要性
「はしかって、子どもがかかる病気じゃないの?」 そう考えている大人が多いのですが、実は近年、日本を含め世界各地で麻疹の流行が相次いでいます。しかも、感染した成人は重症化しやすく、合併症のリスクも高いことをご存じでしょうか?...
たくや いわさき
2025年3月29日読了時間: 4分
人生を変える、ほんの小さな健康革命
忙しい毎日の中で、睡眠や運動、食事を気にせず生きてきた人も多いでしょう。「まだ若いから大丈夫」「いつかやればいい」と思いがちですが、実はほんの小さな変化でも、健康に驚くほど大きな影響があります。最新の研究(Stamatakis et al.,...
たくや いわさき
2025年3月13日読了時間: 4分
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